ATHTRALog

疲労やトレーニングを記録したい人向け

ATHTRALogは、トレーニング内容と日々のコンディションを記録し、疲労の目安を確認するスポーツアプリです。運動の量だけでなく、睡眠や集中力なども振り返りながら、次のトレーニングを考えたい人に向いています。疲労スコアは複数の指標をもとに0〜10で表示されますが、体調を自動で診断するものではありません。

記録できる内容

種目、重量、回数、セット数、RPE（主観的運動強度）を記録でき、推定1RMも算出されます。毎日の記録項目には睡眠、身体の軽さ、食欲、集中力が含まれます。トレーニングと体調を同じアプリに残せるため、調子の変化と練習内容をあとから見比べたい場合に役立ちます。

有料版で加わる機能

詳細グラフ、ACWRやトレーニング量・体重の推移、23種類以上のトレーニングプログラム、カメラを使った垂直跳びの測定、RPEごとの目標重量を示す表は、有料版の機能です。これらを使う予定がある場合は、基本機能と有料機能を分けて検討してください。記録データはクラウドに保存され、機種変更後も引き継げるとされています。

評価情報

開発元はathtraです。インストール数は500件以上ですが、評価数は0件のため、現時点では利用者評価を参考にアプリを選ぶことはできません。